手足のしびれ首と腰について
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あなたの体のバランスは大丈夫?

日常生活のクセや悪い姿勢により、徐々に骨と筋肉のバランスがくずれる。
結果、体の歪みが大きくなっていきます。

とくに長時間の同じ姿勢、無理な体勢は、非常に体に負担をかけます。

体のバランスのくずれ(ゆがみ)は、骨格と、筋肉にストレスをかけ、コリ、痛み、しびれなどの様々な体調不良を生み出します。

ゆがみと痛み
そこで、気になるのが、「自分は今、体のバランスのくずれがひどいのか?」ということ。

ぜひ、一度、自分の体の状態をチェックしてみましょう!
参考;しびれと体のゆがみ

体のゆがみチェック

首の動きは?

首の動き

体はねじらないように、首を左右に曲げてみましょう。
同じように首を曲げることが出来ますか?

左右で差があれば、首の骨や首や肩まわりの筋肉の異常の可能性大。

耳や肩の高さは?

肩の高さ

鏡の前で、肩の力を抜いて両腕を下ろしてください。

左右の肩の高さや耳の高さ(位置)は同じですか?

左右差があればあるほど、体全体のバランスが崩れている可能性大。

腕のあがり方は?

腕のあがり方

鏡の前で、両腕をあげる。

左右の腕は、同じようにあがりますか?

左右差があれば、肩まわりの筋肉や骨格のバランスが崩れている可能性が大。

…時には、上半身全体の問題も考えられますが…

膝の位置は?

ひざの位置

正座時、左右の膝頭の位置はどうですか?

そろっていない場合、腰や骨盤に問題をかかえている可能性が大。

*****

もちろん、正座がうまく出来ない場合は、膝自身にも問題がありますが•••

つま先の開き具合は?

脚の開きぐあい

仰向けに寝てみましょう。

両足のつまさきの開き具合はどうですか?

左右差があればあるほど、骨盤や股関節に異常を抱えている可能性が大。

横座りの左右差は?

横座り

横座りを左右でしてください。

やりやすさに左右差があるほど、骨盤や腰、股関節に異常がある可能性が大。

足を組み時の左右差は?

脚を組む

イスに足を組んで座ってください。

上になる足を変え、左右差が出たら(組みにくい方があれば)、骨盤や股関節に異常がある可能性が大。

追伸

結果はどうでしたか?該当箇所が多ければ多いほど、体のバランスの崩れが大きいということ。

体に不調を感じているなら、早めにケアした方がいいですよ。

カイロプラクティックは、筋肉や骨格のバランスの崩れからくる、痛みやしびれを得意にしています。

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