手足のしびれ首と腰について
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こりや痛みの起こりかたは•••

血行不良という名の悪循環

腰痛人間の体を支えているのは筋肉。

とくに、重たい頭を支えるのに、首や肩周りの筋肉を総動員。
上半身の重みを全て支える腰は、腰周りの筋肉を総動員しています。

頭をうつむき加減の状態や、頭を突き出した状態。
これは、首への負担が大きい。

筋肉は、緊張してこの重労働に耐えようとするのですが•••

腰は字であらわすように「体の要」

姿勢が悪く、バランスがくずれた不安定な体を必死に支えようとするのですが•••

結果として、筋肉の緊張が高まります。

コリの悪循環

  1. 筋肉は緊張すると、筋肉の中の血管が押しつぶされる。
    結果、血行が悪くなる。
  2. 血液は、筋肉に栄養分(酸素や糖)を運ぶ運搬屋さん。
    運搬作業が滞ると、筋肉の中に疲労物質(乳酸など)がたまる。
    たまった疲労物質が神経を刺激して、コリや痛みを起こす。
  3. コリや痛みがあると、筋肉はますます緊張度を深める。
    血行がさらに悪くなる。

悪循環を繰り返します。

筋肉の緊張が強くなると、血管や神経を圧迫して、しびれや痛みを起こす原因につながります。

こりの起こし方こりの起こり方

こりの起こりやすい人は

  • 冷え性
  • 運動不足
  • 姿勢の悪い人
  • ストレスの多い人

追伸

コリの悪循環に陥ると、自力回復は困難になってきます。
ひどくなる前に体のケアをおススメします。

元気でイキイキ、体ラクラク♪のお手伝い
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