手足のしびれ首と腰について
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本当は怖いストレートネック

ストレートネックとは

背骨は、S字状のカーブを保っているのが理想です。

  • 首は前のカーブ
  • 背中は後ろのカーブ
  • 腰は前のカーブ

(詳しくは、しびれとゆがみへ)

首の前のカーブが少なくなった状態を、ストレートネックといい、 首のしんどい方に多いです。

本来、首には前弯があります。
この前弯と、首の骨の動き(可動性)により、衝撃を和らげる働きがあるのですが…

チェックポイント

壁を背に、あごを引いた状態で立った時、後頭部が壁につかない場合、ストレートネックの可能性が大。

あなたは大丈夫ですか?

ストレートネック
ストレートネックの見分け方

チェックポイント

  • ノートパソコンやタブレットを使用
  • スマホの長時間使用
  • マクラがない方が寝やすい
  • 猫背である
  • 肩より首が痛い
  • 首を後ろにそらすと痛い
  • むち打ち歴有
  • 顎関節症である
  • 首を鳴らす癖がある

心当たりがあるほど要注意。

最近は、スマホ。
下ばかりみる姿勢は、首への負担が大。
パソコン以上に負担が大きいので、長時間の使用は止めた方がいいですよ。

高いマクラで、上向きに寝ころび、テレビやスマホを見る姿勢もNGですよ。

スマホ使用中1 スマホ使用中2

症状

首や腕の痛みストレートネックでよくでる症状は…

  • 首を動かすと痛い
  • 首のこりや痛み
  • 頭痛
  • 手や腕にしびれがでる
  • めまいや吐き気

首は頭を支えながら、いろいろな方向に動くため、常に負担がかかり、痛みを起こしやすい。

頭の重さは、体重の12~13%(体重50kgならば約6Kg)
首は細いわりには、重いものを常時支えている。

  • 顔を前に突き出した姿勢
  • 下ばかり見続ける姿勢

これらの姿勢は、首の上の骨に、特に負担がかかる。

カイロプラクティック的な見方では、この上の部分(第一頚椎)は、とくに重要な場所。
首だけでなく、全身に影響を及ぼすところ。

日頃から、姿勢にはご注意を!

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